O yoga, uma prática milenar originada na Índia, transcende o simples exercício físico. É um sistema completo que une mente, corpo e espírito, oferecendo uma vasta gama de benefícios que impactam diretamente a nossa qualidade de vida. Através da combinação de posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, o yoga nos convida a um mergulho profundo no autoconhecimento e na busca por mais equilíbrio.
Pensando nisso, a Prime Academia vai promover no próximo sábado (07/06/2025), um aulão coletivo de Yoga. O evento vai acontecer a partir das 8h da manhã, com 30 vagas disponíveis,com a professora Marília Barreto. A gestora da academia, Larissa Ciodaro conta os benefícios da atividade. “Um dos benefícios mais perceptíveis do yoga é a melhora significativa na flexibilidade. Pode aliviar dores nas costas e outras tensões musculares.Além da flexibilidade, o yoga é excelente para o fortalecimento muscular. Muitas posturas exigem que você sustente o peso do seu próprio corpo, desenvolvendo força e resistência de forma equilibrada, sem sobrecarregar as articulações”, conta.
Outros benefícios físicos incluem a melhora da circulação sanguínea, o que ajuda na oxigenação das células e na remoção de toxinas, e o fortalecimento do sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças.
Meditação
A prática da meditação, parte integrante do yoga, cultiva a atenção plena, que nos ajuda a viver o momento presente e a gerenciar melhor os pensamentos negativos. Isso leva a uma melhora na concentração e no foco, tanto nas atividades diárias quanto em tarefas mais complexas. Muitos praticantes relatam uma melhora na qualidade do sono e um aumento geral na sensação de bem-estar e felicidade. O yoga também pode aumentar a autoconsciência e a autoestima, pois nos convida a observar nossos limites e progressos sem julgamento.
Serviço:
Aulão de Yoga na Prime Academia
Local: rua Espírito Santo, 1320, Lourdes, Belo Horizonte - MG
Data: 07/06/2025 - a partir das 8h.
Entrada Gratuita mediante disponibilidade de vagas.
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PATRICK BRYAN FERREIRA NASCIMENTO
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